Apa Itu Osteoartritis?

Osteoartritis (OA) adalah penyakit sendi degeneratif yang terjadi akibat kerusakan tulang rawan sendi. Tulang rawan berfungsi sebagai bantalan yang memungkinkan sendi bergerak dengan lancar. Ketika lapisan ini menipis atau rusak, tulang akan saling bergesekan sehingga menimbulkan nyeri, kaku, bengkak, dan keterbatasan gerak.

Osteoartritis paling sering menyerang sendi lutut, pinggul, tangan, dan tulang belakang. Penyakit ini umumnya berkembang perlahan dan sering dikaitkan dengan proses penuaan, namun dapat terjadi pada usia lebih muda.

Penyebab Osteoartritis

Osteoartritis terjadi akibat kombinasi beberapa faktor yang menyebabkan kerusakan sendi secara bertahap, antara lain:

• Proses penuaan yang menyebabkan penurunan kualitas tulang rawan

• Cedera sendi sebelumnya, seperti akibat olahraga atau kecelakaan

• Beban berlebih pada sendi, terutama akibat obesitas

• Aktivitas atau pekerjaan yang melibatkan gerakan berulang

• Faktor genetik atau riwayat keluarga

Gejala Osteoartritis

Gejala osteoartritis dapat berbeda pada setiap orang, namun umumnya meliputi:

• Nyeri sendi, terutama saat bergerak atau setelah beraktivitas

• Kekakuan sendi, terutama di pagi hari atau setelah lama tidak bergerak

• Pembengkakan dan rasa hangat pada sendi

• Bunyi “krek-krek” saat sendi digerakkan

• Rentang gerak sendi yang semakin terbatas

Pada stadium lanjut, nyeri dapat muncul bahkan saat istirahat dan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Faktor Risiko Osteoartritis

Beberapa kondisi yang meningkatkan risiko terjadinya osteoartritis antara lain:

• Usia di atas 45 tahun

• Kelebihan berat badan atau obesitas

• Riwayat cedera sendi

• Aktivitas fisik berat atau beban kerja pada sendi tertentu

• Riwayat keluarga dengan osteoartritis

Bagaimana Osteoartritis Didiagnosis?

Diagnosis osteoartritis dilakukan melalui:

• Wawancara medis dan pemeriksaan fisik sendi

• Pemeriksaan radiologi seperti rontgen untuk melihat kerusakan sendi

• Pemeriksaan tambahan bila diperlukan untuk menyingkirkan penyakit sendi lain

Penanganan Osteoartritis

Osteoartritis tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, namun gejalanya dapat dikendalikan untuk meningkatkan kualitas hidup pasien. Penanganan meliputi:

• Obat pereda nyeri dan antiinflamasi sesuai anjuran dokter

• Fisioterapi untuk menjaga kekuatan otot dan fleksibilitas sendi

• Latihan sendi dan penguatan otot sekitar sendi

• Penurunan berat badan untuk mengurangi beban sendi

• Tindakan operasi pada kasus nyeri berat yang tidak membaik dengan terapi konservatif

Pencegahan dan Perawatan Jangka Panjang

Beberapa langkah yang dapat membantu memperlambat progresivitas osteoartritis:

• Melakukan aktivitas fisik secara rutin dengan intensitas ringan hingga sedang

• Menjaga berat badan ideal

• Melatih otot sekitar sendi lutut dan pinggul

• Menghindari posisi jongkok terlalu lama dan mengangkat beban berat

• Mengatur pola aktivitas agar tidak membebani sendi secara berlebihan  

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan ke dokter apabila mengalami:

• Nyeri sendi yang menetap atau semakin berat

• Sendi bengkak dan sulit digerakkan

• Nyeri yang mengganggu aktivitas harian

• Keluhan tidak membaik meskipun sudah mengonsumsi obat

Kesimpulan

Osteoartritis merupakan penyakit sendi kronis yang dapat mengurangi kualitas hidup bila tidak ditangani dengan baik. Deteksi dini dan penanganan yang tepat dapat membantu mengurangi nyeri, mempertahankan fungsi sendi, serta mencegah kerusakan yang lebih berat.

Jika Anda mengalami keluhan nyeri sendi, jangan menunda untuk berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang sesuai.